BelgerCoaching Blog Examenstress

Cito toetsen, tentamens, examens, rij-examens. Als je kinderen hebt krijg je onherroepelijk te maken met examenstress. Maar hoe ga je daar nu goed mee om? Wat me opvalt is dat de stress van de verschillende examens soms over lijkt te slaan laat op de ouders. Ik vraag me wel eens af wat dat betekent. Wat zegt het over de ouders?…

Lees meer
Kracht van je waarden @ Belgercoaching

Keuzes maken, we doen niet anders. Koop je een spijkerbroek of een driedelig pak, drink je koffie of thee,  eet je Italiaans of Chinees, etc. Over veel keuzes die we maken denken we niet heel bewust na,  we voelen doorgaans wel aan wat we moeten doen. Maar is het alleen maar aanvoelen of zit er meer achter?…

Lees meer
BelgerCoaching Blog Dramadriehoek

Onze dagelijkse communicatiepatronen kenmerken zich vaak door de rol die de betrokkenen uit een vaste gewoonte aannemen. Juist in situaties waar de communicatie niet goed loopt is dit een aandachtspunt. Waarom? Omdat dergelijke gesprekken energie kosten, je vaak met een rotgevoel achterblijft en het daarbij ook een herhaling van zetten is. Dit kunnen we doorbreken, want dit…

Lees meer
(Kerst) stemming

De kerstdagen komen er weer aan. Velen voelen dat als een periode van loodzware familieverplichtingen. Je ‘moet’, terwijl je eigenlijk geen zin hebt. Voordat je op pad gaat heb je al een slecht humeur, wat dan weer leidt tot irritaties vooraf thuis en later tot een matige bijdrage van jou aan de feestvreugde. Heel vervelend…

Lees meer